Πιείτε νερό
Όλοι γνωρίζετε ότι πρέπει να πίνετε καθημερινά τουλάχιστον 8-10 ποτήρια νερό, είναι απαραίτητο για την εξασφάλιση της υδατικής ισορροπίας του οργανισμού και μπορεί να αποτελέσει σημαντική πηγή απαραίτητων στοιχείων, όπως ιόντα ασβεστίου, μαγνησίου, νατρίου, χλωρίου, καλίου, ανθρακικά και θειικά άλατα, φωσφορικά, νιτρικά, πυριτικά ιόντα κ.ά. Κάθε κύτταρο του οργανισμού μας περιέχει νερό, το οποίο είναι το στοιχείο σε μεγαλύτερη αφθονία στο σώμα μας. Σας φαίνεται βαρετή η γεύση του νερού; Βάλτε φέτες από αγγούρι, πορτοκάλι, λεμόνι ή lime ακόμα και ένα φακελάκι τσάι με γεύσεις που κυκλοφορούν στο εμπόριο. Οι επιλογές είναι πολλές. Επιλέξτε όποια σας αρέσει!
0 σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου